Cours Collectifs Fitness à Evian-les-Bains

Les cours collectifs en salle 

Les cours collectifs fitness sont assurés par nos quatre coachs sportifs diplômés d’Etat dans une salle dédiée au sein de l’espace fitness terrestre. Tous s’adaptent en toute circonstance à vos besoins et vos capacités et limitations physiques.

Cours vidéo LesMills CINEMA

 

Aux Thermes Evian®, vous avez désormais la possibilité de suivre sur écran géant votre cours vidéo LesMills (RPM, CX WORX, BODY COMBAT, BODYPUMP, BODYBALANCE), dans la salle de cours collectifs, aux horaires proposés sur la planning 2018-19. 

 

Cours collectifs en salle

 

Nouveau : Evian Mix Training

Combinaison parfaite des concepts Evian (Fat Burning, Stability, Training, Cross Training, Slide). Vous améliorerez vos capacités cardio-vasculaires, musculaires, posturales et proprioceptives. L'Evian Mix Training vient dérouter la monotonie d'un entraînement classique !

Evian Cross Training

En seulement 30 minutes d'effort, améliorez votre condition physique : endurance, vitesse et force avec des exercices empruntés à l'athletisme, la musculation et au Boot Camp façon evianlesthermes.

Evian Stability Training

Cours Ludique. Renforcez votre coeur et vos muscles tout en instabilité avec ou sans matériel, puis libérez vos tensions nerveuses et musculaires grâce aux exercices posturaux et d'assouplissements complémentaires. 

Evian Fat Burning

Besoin de vous dépenser, d'éliminer quelques kilos superflus: ce concept évian® précurseur en dépense énergétique, vous permettra d'atteindre vos objectifs. En quelques séances, vous ressentirez les bienfaits de l'entraînement alternant des exercices cardio-vasculaires et musculaires à très haute intensité.

Zumba Fitness

Venez vous défouler sur des rythmes endiablés : Latinos, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Samba, mais aussi Oriental, Afro, Hip-hop !

Body Combat

3 Objectifs en 1: Coeur, Corps, Calories en combinant des enchaînements coups de poing & coups de pied issus du Karaté, Taekwondo, Boxe Anglaise & Française, Muay-Thaï et Capoeira. 

Body Pump

Cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré chorégraphié. Développe l’endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions, par opposition au travail en force pure ou à la prise de masse musculaire. 

CX Worx

C pour Core (tronc), Worx pour Travail, en 30 minutes. Cible le ventre, le dos et les fessiers. Exercices développés minutieusement pour travailler les muscles en profondeur. Pour des fesses toniques, un dos musclé et un ventre plat et ferme. 

Cycling

Entraînement sur vélo. La cadence est donnée par le rythme des différentes musiques. Conseillé aux personnes désirant brûler des calories. 

Body Balance

Le Body Balance est l'Activité Fitness au rythme le plus lent, vous permettant de contrôler et concentrer votre respiration sur des mouvements lents et précis, des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre et de posture, de mobilisation articulaire, d'étirement et de relaxation empruntés au Taï Chi, au Yoga et au Pilates, pour acquérir force et flexibilité ainsi que détente et centrage sur soi.  

Privilèges Evian Les Thermes® 

 


Balance Impédancemètre InBody

 

Ce partenaire Fitness révolutionnaire vous aide à atteindre vos objectifs minceur / musculaire par l'analyse segmentaire des taux de masse maigre, grasse, hydrique et osseuse. Un passage est offert par an à chacun de nos adhérents.


Pilates

Le Pilates est une activité physique de bien-être encadrée par des professeurs diplômés spécialisés. Il vise à renforcer les muscles tout en prenant en compte le corps dans son intégralité. L'objectif est de renforcer les muscles profonds pour améliorer la posture, l’équilibre et l’alignement du corps.

Le Pilates propose un retour aux sources où chacun travaille les exercices à son rythme. L’apprentissage de la respiration latérale thoracique est au cœur de cette activité de renforcement musculaire par le bien-être et permet de travailler en conservant le bassin en position neutre. Cette activité offre l’opportunité de se concentrer sur soi, sur tout son organisme et de contrôler chaque mouvement, dans le calme et la sérénité.

Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles posturaux qui interviennent dans le maintien de la colonne vertébrale, combiné à une respiration spécifique liée au transverse (muscle abdominal le plus profond de la ceinture abdominale nommé aussi gaine naturelle).

Pilates Future Maman

Renforcement des muscles qui seront sollicités lors de l’accouchement et étirements de ceux mis en tension lors de la grossesse (épaules, dos, jambes). Le Pilates dénouera toutes vos tensions musculaires et vous repartirez plus légère.

Yoga

Le Yoga est une activité physique de bien-être encadrée par des professeurs diplômés spécialisés. L’activité consiste en un travail de concentration, d’équilibre et de renforcement musculaire postural lié à une respiration nasale spécifique. 

Programme idéal pour les actifs stressés. Développe force et souplesse. Aide à mieux respirer, à se relaxer, à se concentrer, à renforcer ses muscles et mobiliser ses articulations.