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Avec Julien Levy Kalya
« Libérer le corps apaise l’esprit. » Postures, respiration, équilibre, gestion du stress
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Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles posturaux qui interviennent dans le maintien de la colonne vertébrale, combiné à une respiration spécifique liée au transverse. (muscle abdominal le plus profond de la ceinture abdominale nommé aussi: gaine naturelle).
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Renforcement des muscles qui seront sollicités lors de l'accouchement et étirements de ceux mis en tension lors de la grossesse (épaules, dos, jambes). Le Pilates dénouera toutes vos tensions musculaires et vous repartirez plus légère.
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