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Pilates / 1 séance

Pilates / 1 séance

Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles posturaux qui interviennent dans le maintien de la colonne vertébrale, combiné à une respiration spécifique liée au transverse. (muscle abdominal le plus profond de la ceinture abdominale nommé aussi: gaine naturelle).

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Détails


Le Pilates est une activité physique de bien-être encadrée par des professeurs diplômés spécialisés. Il vise à renforcer les muscles tout en prenant en compte le corps dans son intégralité. Le but est de faire travailler les muscles profonds pour améliorer la posture, l’équilibre et l’alignement du corps.


Le Pilates propose un retour aux sources où chacun travaille les exercices à son rythme. L’apprentissage de la respiration latérale thoracique est au cœur de cette activité de renforcement musculaire par le bien-être et permet de travailler en conservant le bassin en position neutre. Cette activité offre l’opportunité de se concentrer sur soi, sur tout son organisme et de contrôler chaque mouvement, dans le calme et la sérénité.